四种保证美满性生活的最佳方法：

　　CAT

　　直线交合技巧(CAT)，是指在采用传教士式时，前后摇摆的角度成直角。

　　大多数女性不是仅靠抽插就能获得高潮，所以这一招就是让你的阴蒂也参与进来。著名的CAT体位的原理也很简单：

　　·他在你的上方，让他的骨盆在上方与你的排成一列，这就意味着他会在上方的位置比平时要高，而且他要用肘支撑身体，这样他在进入你时他会移动得更高。这就意味着接着他在冲刺时会压向你的耻骨及阴蒂。

　　·为了加大压力，他会将全部体重压在你身上(如果他的体格比你要大很多很多，就不要尝试此法)而你就要用双腿夹住他的大腿。

　　·然后，在他向下推进时你就将骨盆向上顶，而且只要保持稳定的节奏来互相挤压，高潮肯定就会来临。

　　寻找G点

　　专家们指出，难以捉摸的G点与大脑中的性高潮中枢相连，所以才会成为著名的快感核心。尽管有很多人怀疑G点是否真的存在，还是有很多女性体会到在这一点上更为深入、持久和激烈的高潮。如果你想体验一下G点的感觉，要注意你只能在“性致高涨”时才能感觉到这一点。因为只有在兴奋状态下，这一区域才会因充血膨胀而凸现出来。

　　你可以在阴道内5厘米(2英寸)处的前壁上找到这一点。

　　G点高潮

　　在性爱中刺激G点的一个好方法就是采用老式的桌上做爱法。

　　·背部放平仰卧

　　·当他靠近时将你的双腿架在他肩上，并且让他在进入时用手扶住你的臀部。

　　·一旦他开始律动，他的阴茎就会结结实实的撞在你的G点上。

　　·第一次经历G点高潮，你或许会有想要小便的感觉(G点靠近尿道)但这种感觉很快就会消退，然后被高潮的感觉所替代。

　　PC肌

　　我们都有一种“爱情肌肉”，就是所谓的PC(pubococcygeal)肌肉。在女性体内，它们控制着阴道大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌肉得到增强，就能增强你的性高潮。而且这些肌肉变得强壮些，也有利于让你的男友达到高潮。

　　要锻炼这些肌肉，你只需在小便时将尿流暂停10到15秒钟然后继续释放。定期进行这种练习，就可以使你的性生活得到十倍的改善。

　　测试这些肌肉的最佳体位是“男下女上式”，就是爬到他的身上。要确定插入时你的重量是分散在双腿上的，在你上下摆动时试着旋转式的移动。

　　当他忍耐不住的时候，你就要向下压去，同时夹紧你的PC肌(开始要慢一些，避免力道过大)这样他就能感觉被你夹紧。同时让他充分利用他的双手(爱摸你的乳房以及阴蒂)，接着你就可以向后仰身迎接幸福的顶峰。

　　向后弯曲式

　　(“男下女上”式的变化形式)

　　·让他坐在一把牢固的椅子上，然后爬上他的大腿。

　　·用双腿钩住他的大腿，身体向后倾斜。

　　·你的最终目的就是躺在他的大腿上，将你的头部和肩部悬过他膝盖边缘(让他负责支撑你的身体)。

　　·如果你感到不安全，就把双臂举过头顶，这样就可以触到地面了。

　　·接着你要抱住他的臀部，把自己拉向他，然后让他进入。想要更激烈的？那就在他冲刺时将你的背部和骨盆向上拱起。

　　插入式

　　(这是传教士式的变化形式)

　　身体缓缓后仰，用双手然后是肘部支撑身体，一直向下压。这样，最终你会平躺在自己打开的大腿上，双腿折叠压在身下。

　　接着将双臂举过头，让他在你身上躺下然后进入。

　　这一招的目的并不在于姿势，而在于可以提供一个使他更加深入的角度，绝对会让你心满意足(这全亏了你的膝盖把你的骨盆顶了起来)。

　　倚墙式

　　(站立式以及小狗式的变化形式)

　　面向卧室的墙壁然后弯曲身体，这样你就可以伸出双手撑在墙上。

　　·分开双腿，将臀部向外翘起。

　　·接下来，让他从后方接近，将身体倾向你，扶住你的臀部从后方进入。

　　·同时让他将双手绕向前方，刺激你的阴蒂。

　　·如果你们俩人因身高相差太大而不能采用面对面的站立式，使用这种方法的效果会更好。

　　速战速决式

　　对于那些对细节马马虎虎、又懒得脱光衣服的朋友们来说可是上上之选。“速战速决式”的冲击力很强，但只要你没有苛刻的要求，也可以与“持久战”一样火热、圆满。

　　还有一个好处就是，你在任何地方都可以采用这种方式(只要把短裤拉到一边就行了)，它打破了只能每周定期在床上进行性生活的陈腐观念，而且的确摄人心魄。

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