情趣游戏”可以帮助您性爱空间，让夫妻性关系变得更丰富。下面德国女性婚姻保护组织推荐提高性爱温度的“游戏”方法：

　　创造前戏好环境

　　如果没有按摩床，干脆把床垫或几层被褥铺在地上。可以预先在旁边放几个枕头，以备一会儿垫在头、膝盖、盆骨、足踝下面。预备一条柔软的浴巾，按摩以后遮盖。保证房间足够温暖。拉上窗帘，点几支蜡烛或开几盏小灯，给房间少许光亮。在熏香炉里倒少许芳香精油，加热，使香味四溢。预备一些小玩意，姑皮毛、羽毛、薄丝绸……这些东西可以刺激快感。取下戒指，注意指甲不要太长。来一点音乐，轻柔的音乐可以制造很好的气氛。

　　激发人体愉悦点

　　人的身体上有不少愉悦点是许多夫妻还未开发或视而不见的。在开始情趣游戏之前，先了解你身体感官的小秘密，尤其是那些甚少暴露或被爱抚的愉悦点，它们是乳房、乳头、口唇、耳垂、颈背、腋下、上臂内侧、下腹、臀部、膝盖后方、大腿内侧、脚趾。这些部位对轻柔的按摩和碰触灵敏度比较高，会触发全身的性反应。

　　情趣游戏的关键章节

　　双手不断地触摸对方的肌肤，动作要缓慢且温柔。先从他的背部开始按摩，然后上升到肩脖，再按摩腿、足踝。轻轻揉一遍，感觉就像滚轴轻轻在身上滚动。然后让对方转过身来仰卧，你从胸前开始按摩，下至腰部，然后是胳膊、手、脸。按摩的一方用鼻子呼吸以积聚能量，而接受按摩的一方用嘴呼吸，使自己完全放松。

　　不必着急，慢慢来，一定要注意开始按摩时避免接触性敏感地带。循序渐进非常重要，如果一开始就直奔主题，按摩就失去了调情和铺垫的意义。

　　等到对方完全放松并非常兴奋时再开始轻轻地抚摩大腿和上臂内侧、臀部上方以及乳头。不断触摸对方的肌肤可以保持并提升兴奋感。第2节:最酥软的感受

　　这一步的按摩更有目标性，主要针对手、脸、颈、胸、腰和脚。值得一提的是，你为伴侣按摩的时候，不妨多花一点心思在平时不被重视的部位上，但要以一种性感的方式，让每一个部位都焕发欲望。

　　手　双手握住他的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。然后把他的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间，用你的拇指去按压。重复动作后，温和地将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指，用你的拇指去探索伴侣手掌的肌肉区。然后，将你的两个小指伸入他的拇指和小指之间，伸展他的手指让其手掌尽量向上展开。最后，用两个拇指同时从他的手掌心按摩到每根指头。在另一只手上重复同样的动作。

　　脸　用你的手和手指围住他的颚和下巴，然后双手沿着下颚骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒缓掠过脸颊。如此重复数次。小心地以指尖描着唇形，温柔而缓慢地按摩唇四周、唇上。

　　颈　手回到肩膀，花几分钟按摩颈部，然后往上按摩至头发里，让你的手指头散开来，按摩对方整个头的头皮，就好像你正在帮对方洗头发一样。接着，一手一边，拇指放在耳朵下面，其他手指放在头骨后面，轻轻往你这边拉，如此可以放松头部的紧张。然后按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。

　　胸　双手轻柔地画圈，逐渐集中到乳头。

　　腰　手指分开，以指肚画圈的方式若有若无地轻抚这里的肌肤。

　　脚　在脚上涂一些乳霜或者芳香精油。用你的拇指紧紧地按摩对方的脚掌，左右脚依次进行，从后脚跟开始，到脚掌，再到脚趾。脚趾跟部用循环画圈的方式按摩。接下来用整只手抚摩脚面，再向上回到脚踝。最后，一个一个地拔拔脚趾，感觉会很舒服。

　　由于大脑是体验性爱快感的器官，因此具有刺激大脑作用的香氛会让爱侣享受快乐的能力更敏感。不同的香氛有不用的功效，可根据场景选择适合的按摩油。薄荷油可刺激和唤醒肌体，薰衣草则有镇静安定作用，最容易挑动情欲的香氛则是檀香。在手上涂一些芳香精油，按摩会感觉更舒服。

　　按摩最微妙的部位是为了达到一种心醉神迷的状态，却不会急不可耐地开始做爱，至少不是立刻做爱。享受这个接近快感最高点的过程就叫做“层递法”。

　　从简单的轻抚开始，其实这也可以看作是爱抚而不是按摩。不要触碰脊柱，要用全身的力量而不是仅仅手上的力量。你用手轻抚他的宝贝，然后用力交替进行轻抚、挤压。用拇指和食指在他的宝贝周围形成一个环，轻轻摩擦。双手分别放在他的宝贝的两侧，自上而下摩擦。最后，用一条温暖的浴巾把他像绵软的蚕茧那样裹起来。

　　他给你按摩时，告诉他你的哪些部位很敏感，他应该非常轻柔地按摩这些敏感点，这样你的快感会持续更久。记得告诉他你的感受。同时多多关注他的想法。

　　这一步的按摩动作要慢，有意识地停顿或者改变速度来等待快感最高点的到来。观察到脖子伸直、呼吸加快等特征时，应该放慢动作。可以用手、口舌、头发爱抚他，或者拿皮毛、羽毛等其他小玩意来助兴。

　　按摩技巧很重要。始终保持与伴侣身体上的接触，同时用规律的节拍移动两手，让你的动作缓缓地进行，让每一个按摩持续几分钟。在关节与皮肤较薄的地方(例如膝盖后面)要顺着按摩，而不要用力摩擦，让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走。按摩就像是一条探索之路，让你的手去感受、感觉你伴侣身体的轮廓。

标签：按摩,拇指,手指,精油,动作,快感