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大家对“九浅一深，右三左三……”等做爱插入方法可能都不陌生了今天将给您讲述做爱插入技巧：前后插入和上下插入。通过 前后插入和上下插入的方法，可以让您的性生活更刺激。

　　前后插入运动

　　前后插入运动是做爱运动时男性最普遍使用的插入方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等性部位，这种运动本身很单一，

为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。

　　上下插入运动

　　上下插入运动是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的插入技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。

众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下插入运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下插入运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。

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