首先，把双掌放在他的肩膊上作支撑，向后弯腰，同时将髋节部位推前，臀部向后。接着尝试臀部打圈，好像玩呼拉圈那样。

　　为了获得额外的性爱乐趣，可在打圈同时收腹和紧缩阴道肌肉。

　　其实这种体位被采用多半是受色情电影的影响，其实女上男下的女上位在现实生活中并没有想象的那么好，除非女方能在套动时将身体维持在低贴的位置——不能离男方耻骨超过两寸，否则他的阴茎便容易滑脱出来。

　　如何在不滑脱的情况下，又能令男方亢奋的呢?

　　很多朋友在性生活中适用类似女上男下这样的性姿势时，经常会遇到困难，比如上下抽动期间女方无法套紧男方的阴茎。

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